かゆみ･乾燥･脂皮･フケ：頭皮のケアとトラブル｜臭い･かゆみ･マッサージ

頭皮付近に「ふけ」が溜まっていることがあります、フケとは、頭皮の角質層が、自然にはがれ落ちたものです。

シャンプーで頭を洗った直後は、頭皮の角質層はきれいに洗い流されているので、フケはありません。

しかし、もし３日も頭を洗わなかったとすると、頭皮からどんどん角質はがれてきて「ふけ」として溜まってきます。

そして、１週間もたつと、フケは頭髪の外側に出てきて、かなり目立ってきます。黒っぽい服を着ると、肩の辺りに落ちてきて溜まってしまいます。場合によっては、溜まったフケと皮脂が合わさって異臭がすることもあります。

もし、以下のような「ふけ」の状態であるならば、一度皮膚科で診てもらった方がいいかもしれません。

（１）「ふけ」が異常に多くて強いかゆみもある
　　　・・・頭皮の湿疹、頭皮の皮膚炎かもしれません。

（２）髪のはえぎわが赤くてフケが大きい
　　　・・・乾癬、脂漏性皮膚炎かもしれません。

（３）若い男性で、「ふけ」が異常に多い
　　　・・・ひこう性脱毛症かもしれません。

（４）小学生くらいで、特定の範囲に細かいフケがでる
　　　・・・アトピー性皮膚炎かもしれません。

頭皮も乾燥することをご存知ですか？

頭皮が乾燥すると、すぐにフケが出てしまいます。そして、かゆみもでることが多いです。掻いてしまうと、フケが浮いたりボロボロと落ちたりして、イヤですね。

そこで、頭皮の乾燥の原因と対策をご紹介します。

（１）ローションで保湿

頭皮の乾燥は、部屋がエアコンなどによって乾燥していることが原因のひとつです。

乾燥の対策として、ローションなどを使って頭皮を保湿しましょう。優しくマッサージして血行を促すと、さらに良いでしょう。

（２）加湿器

部屋の乾燥の対策として、冬などであれば加湿器を置きましょう。

（３）シャンプー

乾燥によってフケが出てしまったら、専用シャンプーを使って改善しましょう。

（４）食事とサプリメント

乾燥の対策として、食事に気をつけてみましょう。

・「ビタミンＡ」･･･肌の乾燥を防ぎ、皮膚の新陳代謝を高めます。緑黄色野菜に多く含まれているので、積極的に摂るようにしましょう。

・「ビタミンＢ」「ビタミンＣ」･･･肌に必要な栄養素です。サプリメントなどで手軽に摂りましょう。

（５）ヘアトニック（ローション）

「生露（しょうろ）」という乾燥性頭皮用のヘアトニック（ローション）があります。

乾燥しやすい頭皮のモイスチャーバランスを、正常に整える働きがあります。植物性保湿成分が乾性頭皮に水分を補い、乾燥・フケ・痒みを防ぎます。また、（－）イオン性の成分が、毛細血管の循環を促します。

頭皮の「かゆみ」などの症状は、脂漏性湿疹（しろうせいしっしん）が原因となっていることがあります。脂漏性湿疹は、脂分が貯まることで頭皮に炎症を起こし、頭皮に「かゆみ」、湿疹、かさぶた、などを起こします。

脂漏性湿疹のかゆみが強い場合、そのまま放置しておくと、湿疹やかさぶたなどの軽い症状では済まなくなることがあります。

上記のようなかゆみや症状がある場合は、早めに皮膚科で診断を受けることをオススメします。治療の内容は、ビタミン剤やステロイド剤の投与になるようです。

皮膚科で診断を受けなくてもいいように、規則正しい生活と毎日のケアを心がけて、健康状態を保つことが大切です。

健康状態が良いと、かゆみや湿疹も起こりませんし、臭いも無くなりますし、髪の毛にもツヤやハリが出てきます。

頭皮の健康状態というは、色、硬さ、でわかります。健康な頭皮は、柔らかくて白色です。逆に、健康状態が良くない場合は、硬くて、赤または赤茶色です。そして、かゆみ、湿疹、ふけ、臭いなどが、ときどき出ます。

健康状態、硬さ、色などは、頭皮の血行が大きく関係しています。つまり、血行が滞ると硬くなり、赤色になります。

頭皮の健康状態を保つためには、生活習慣を改善すること、頭皮シャンプーなどを使用すること、頭皮マッサージをおこなうこと、など、かゆみへの対策として毎日のケアを心がけた生活を送りましょう。

頭皮の臭い、頭の匂いって気になりますね。しかも自分自身の頭皮が臭ってくると、そのニオイが人にも分かってしまうのではないかと、心配になってしまいます。

そして、一度頭皮のにおいが気になってしまうと、人がたくさんいるところや電車など、人にニオイが分かってしまいそうな場所は、少しずつ避けたくなってきます。そんな思いは、できればしたくないですね。

頭皮に匂いが発生する根本的な原因は、頭皮から出る汗や皮脂です。

分泌された汗や皮脂とフケ（剥がれ落ちた古い角質）が混じり合うことで、匂いが発生してしまうのです。

そして、そこにさらに細菌が混じると、さらに臭いは強くなってしまいます。細菌が混じると、炎症を起こしてニキビのようになってしまうこともあります。

また、脂漏性皮膚炎になると、これも強いニオイを発してしまうようです。

こうなってくると、皮膚科などで、きちんとした治療をしてもらわなければなりません。

頭皮の臭いに有効なシャンプーもあるようです。皮膚科を受診したときに相談してみましょう。