2008年04月の記事一覧：頭皮のケアとトラブル｜臭い･かゆみ･マッサージ

頭皮にいいシャンプーとしては、毛穴の皮脂を取り除き、髪と頭皮に潤いを与えるアミノ酸系のシャンプーがオススメです。

アミノ酸系のシャンプーは、頭皮の汚れをキチンと洗い落とし、しかも頭皮は潤いを残した状態で洗い上ります。

頭皮の皮脂を過剰に取り除かないシャンプーです。皮脂を過剰に分泌させることがないので、シャンプーの翌日でもギトギトになりません。

頭皮の皮脂などの汚れを落とそうとして、シャンプーで強く洗いすぎるのは逆効果です。場合によっては頭皮が弱ってきたり、頭皮が赤くうっ血したりして、それが頭皮の肌荒れの原因となります。

皮脂を取りすぎると、人間の体は失われたものを補おうとして、逆に皮脂を過剰に分泌させるようになっていきます。その結果、さらに皮脂が過剰になるという悪循環に陥ってしまいます。

一般的なヘア用シャンプーは、髪の保護と感触のアップが主な目的です。髪の毛用のコンディショニング剤が多く配合されているので、それが頭皮の環境を悪化させてしまいます。

女性の薄毛が急増したり、男性型脱毛症が低年齢化しているのは、シャンプー、リンス、トリートメントなどの使い過ぎや誤用が原因といわれています。

頭皮の健康を考えると、適度な洗浄力があり、かつ肌に潤いも残せて、育毛にも有利な「頭皮用シャンプー」もオススメです。

頭皮の「かゆみ」などの症状は、脂漏性湿疹（しろうせいしっしん）が原因となっていることがあります。脂漏性湿疹は、脂分が貯まることで頭皮に炎症を起こし、頭皮に「かゆみ」、湿疹、かさぶた、などを起こします。

脂漏性湿疹のかゆみが強い場合、そのまま放置しておくと、湿疹やかさぶたなどの軽い症状では済まなくなることがあります。

上記のようなかゆみや症状がある場合は、早めに皮膚科で診断を受けることをオススメします。治療の内容は、ビタミン剤やステロイド剤の投与になるようです。

皮膚科で診断を受けなくてもいいように、規則正しい生活と毎日のケアを心がけて、健康状態を保つことが大切です。

健康状態が良いと、かゆみや湿疹も起こりませんし、臭いも無くなりますし、髪の毛にもツヤやハリが出てきます。

頭皮の健康状態というは、色、硬さ、でわかります。健康な頭皮は、柔らかくて白色です。逆に、健康状態が良くない場合は、硬くて、赤または赤茶色です。そして、かゆみ、湿疹、ふけ、臭いなどが、ときどき出ます。

健康状態、硬さ、色などは、頭皮の血行が大きく関係しています。つまり、血行が滞ると硬くなり、赤色になります。

頭皮の健康状態を保つためには、生活習慣を改善すること、頭皮シャンプーなどを使用すること、頭皮マッサージをおこなうこと、など、かゆみへの対策として毎日のケアを心がけた生活を送りましょう。

頭皮のマッサージを自分で行なう方法をご紹介します。まず、額のあたりの髪の生え際をマッサージします。

（１）両手の親指を、左右のこめかみにあてます。

（２）髪の生え際の中央に、中指、人差し指、薬指の６本が揃うようにおきます。このあたりをマッサージすることになります。

（３）親指を軸にして、小さな円を内から外と描くように、左右対称にゆっくりと、生え際にそってマッサージします。このとき、テーブルなどにひじをつけながら行うと楽にできます。

（４）親指を放して、左右の３本の指で、こめかみをグリグリとマッサージします。

（５）このマッサージを２～３回繰り返します。

次に、頭皮全体をマッサージします。

（６）両手を軽く開いて頭全体を包むように当てます。

（７）手のひらの腹部分で、円を書くように頭皮全体をマッサージします。

（８）髪の毛をシャンプーするときと同じように、指先を使って、生え際からツムジに向けて指を這わせるようにして、頭皮全体をマッサージします。

ストレスや仕事での緊張の連続という人は、頭皮の健康と育毛のためにも、このマッサージで頭皮をリラックスさせることを、ぜひ覚えてください。

頭皮の臭い、頭の匂いって気になりますね。しかも自分自身の頭皮が臭ってくると、そのニオイが人にも分かってしまうのではないかと、心配になってしまいます。

そして、一度頭皮のにおいが気になってしまうと、人がたくさんいるところや電車など、人にニオイが分かってしまいそうな場所は、少しずつ避けたくなってきます。そんな思いは、できればしたくないですね。

頭皮に匂いが発生する根本的な原因は、頭皮から出る汗や皮脂です。

分泌された汗や皮脂とフケ（剥がれ落ちた古い角質）が混じり合うことで、匂いが発生してしまうのです。

そして、そこにさらに細菌が混じると、さらに臭いは強くなってしまいます。細菌が混じると、炎症を起こしてニキビのようになってしまうこともあります。

また、脂漏性皮膚炎になると、これも強いニオイを発してしまうようです。

こうなってくると、皮膚科などで、きちんとした治療をしてもらわなければなりません。

頭皮の臭いに有効なシャンプーもあるようです。皮膚科を受診したときに相談してみましょう。

頭皮のにおい、頭皮の健康をチェックしていますか？　常に頭皮をケアして、頭皮の臭いや、頭皮のかゆみ、頭皮の痛み、などの問題に備えましょう。

頭皮が臭う、かゆみがある、などの程度であれば構いません。しかし、頭皮のケアを怠ったばかりに、何らかの病気になる可能性もあるようなのです。

ですから、たかが頭皮と思わないで、この機会に頭皮の健康というものにも、気をつけるようにしてみましょう。

頭皮の健康にもっともいいのは、頭皮マッサージです。これは、誰にでもとても簡単にできる頭皮のケアの方法です。

頭皮のマッサージといっても、毎日自分でできる程度のことでいいのです。何か専門的なことをしなければならないというわけではありません。シャンプーするときに、洗いながらやさしく頭皮をマッサージする、この程度です。

頭皮のケアなど必要ないと思っている人も、実は多いのかもしれません。しかし、頭皮にニキビや湿疹、あるいはフケなどができてくるといったトラブルは、誰にでもあるでしょう。

特に、頭皮に弾力がなくなって固くなっていたり、乾燥してカサカサになっているような人は、注意した方がいいようです。このような頭皮のトラブルは、それに気付いたときには、すでにかなり悪化していることもありますから。

頭皮の臭い、つまり頭のニオイというのは、人によってその原因は様々です。

頭皮の臭いのもっとも大きな原因は、頭皮の毛穴に詰まった汚れでしょう。そして、毛穴に詰まるその汚れの元というのは、皮脂が大部分です。また、加齢が原因で、頭皮のニオイがある方もいるようです。

さて、たいていの方は夜に入浴して、そのときにシャンプーもすると思います。ちなみにシャンプーは２回洗いがベストです。

前の日にシャンプーで頭を洗っても、次の日の午後から夕方くらいになると、頭皮が皮脂でベトベトしてくるような感じになる方も、中にはいると思います。

そういう方には、朝のシャンプー、いわゆる朝シャンが効果的です。ただし、朝は時間がないからといって、すすぎが不十分になってしまうようだと逆効果です。

すすぎが不十分だと、残ったシャンプー剤がかえって頭皮の臭いの元になってしまったり、様々なトラブルを引き起こしてしまうからです。

また、シャンプーの後、髪の毛が濡れたままの状態で長い時間放置しておくことも、避けましょう。なぜなら、頭皮に細菌が繁殖しやすくなるからです。そしてその繁殖した細菌のニオイが、頭皮の臭いとなってしまいます。

シャンプーをした後は、タオルドライと、そしてドライヤーで乾かすことを、しっかりと行ないましょう。

それでも、まだ頭皮の臭いが気になる場合は、何かの病気で臭っている可能性もあります。もし心配されるのなら、皮膚科などで相談してみましょう。

頭皮をケアする方法として、育毛剤、サプリメント、内服薬を使う場合があります。しかし、これらが効果を発揮するためには、これらの成分が毛乳頭や毛母細胞に行き渡ることが必要です。

したがって、抜け毛などを気にする方がどの育毛サロンに行っても、頭皮と頭皮の毛穴をきれいにクレンジング（洗浄）することを、まず一番最初にされます。

育毛剤に関しては、たとえ他の多くの方に効果があると認められている育毛剤であっても、それを使う自分の毛穴に皮脂が固まっていたり、すすぎ残りのシャンプーやトリートメント等が詰まっていたりすれば、育毛剤の成分が毛乳頭や毛母細胞に行き渡らないので、効果が現れず無駄になってしまいます。

また、毛穴に皮脂が固まっていたり、すすぎ残りのシャンプーやトリートメント等が詰まっていたりということ自体が、抜け毛の原因になってしまいます。

育毛剤やサプリメント、内服薬の効果を上げるためには、常に頭皮と頭皮の毛穴を清潔にし、さらに頭皮の血行を良くすることが大切です。