乾燥の原因と対策:頭皮のケアとトラブル｜臭い･かゆみ･マッサージ

頭皮も乾燥することをご存知ですか？

頭皮が乾燥すると、すぐにフケが出てしまいます。そして、かゆみもでることが多いです。掻いてしまうと、フケが浮いたりボロボロと落ちたりして、イヤですね。

そこで、頭皮の乾燥の原因と対策をご紹介します。

（１）ローションで保湿

頭皮の乾燥は、部屋がエアコンなどによって乾燥していることが原因のひとつです。

乾燥の対策として、ローションなどを使って頭皮を保湿しましょう。優しくマッサージして血行を促すと、さらに良いでしょう。

（２）加湿器

部屋の乾燥の対策として、冬などであれば加湿器を置きましょう。

（３）シャンプー

乾燥によってフケが出てしまったら、専用シャンプーを使って改善しましょう。

（４）食事とサプリメント

乾燥の対策として、食事に気をつけてみましょう。

・「ビタミンＡ」･･･肌の乾燥を防ぎ、皮膚の新陳代謝を高めます。緑黄色野菜に多く含まれているので、積極的に摂るようにしましょう。

・「ビタミンＢ」「ビタミンＣ」･･･肌に必要な栄養素です。サプリメントなどで手軽に摂りましょう。

（５）ヘアトニック（ローション）

「生露（しょうろ）」という乾燥性頭皮用のヘアトニック（ローション）があります。

乾燥しやすい頭皮のモイスチャーバランスを、正常に整える働きがあります。植物性保湿成分が乾性頭皮に水分を補い、乾燥・フケ・痒みを防ぎます。また、（－）イオン性の成分が、毛細血管の循環を促します。

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